東海林です。

 

  

 

きっとCLEOに通っていただいてる方は「美髪」にしたいから数ある中からCLEOに通っていただいてると思います。

 

いつもありがとうございます!!

 
 

負担をかけない習慣

 

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髪の毛を修復するPIM濃密ヘアエステ

 

 

などなど、美髪にするために日々更新してます。

 
 

そんな僕も髪の毛を綺麗にする原点を考えてみました。

 

 

その原点とは、、、

 

 

「健康であること」

 

これに尽きると思います!!

  
いくらケアをしようと、健康な身体ではない。

 

健康な生活を送れていないと健康な髪の毛になるはずがありません。

 

 

そもそも髪の毛も身体の一部なので。

 

そこは繋がっています。
   

 

以前、食生活と髪の毛について記事を書かせていただきました。

 

「髪の毛と食生活」この栄養素3つは覚えてください!!


 

 

こちらで、

 

  • たんぱく質
  • ミネラル
  • ビタミン

 

と髪の毛に必要な栄養素を書かせていただきました。

 

そのあとの調べで、新たにわかったことが。

 

髪の毛に栄養がいくのは1番最後。

 

とのことでした。

 

 

「髪の毛の優先順位低いやろ!笑」

 

身体に全力でツッコミを入れたい気持ちを抑えて、、、これは事実として受け入れます。

 

 

なおさら、ちゃんとした栄養、健康に気をつけた生活をしないと髪の毛に悪影響を与えると思いました。

 

 

過度なダイエットをして髪の毛がパサついたり。

 

妊娠して、髪の毛がボロボロ、細くなった。

 

などは栄養が髪の毛までいってないことが原因です。

 

妊娠は子供のことがあるので仕方ないですが。

 

無理なダイエットや、過度なストレスなどは髪の毛にいいことは1つもありません。

 

バランスの取れた食生活、ノンストレス、、、まではいかなくてもストレス発散をうまくしつつ!が髪の毛にも健康にもいいので、無理はなさらず。

 

彼氏に愚痴をたくさんいいましょう。

 

聞いてくれなければ、僕が聞きます。

 

連絡ください。

 

 

 

東海林でした!!

 

 

 

と普通なら終わるところですが。笑

 

この前、友達とあるダイエット方法で盛り上がったのでお伝えします!笑

 

知ってる方もいるかもしれませんが、、、

 

 

血液型ダイエットって知ってますか??

 

 

血液型によって、身体に合う食べ物があるらしく。

 

それをもとに健康を作る。

 

というものらしいです!笑

 

 

過去のルーツに遡り、食生活を見直す。

 

ちょっと面白かったので、紹介します!

 

 

 

  • A型

 

A型は日本人の4割を占め、農耕民族がルーツといわれています。

 

なので、合うのは野菜らしいです!!

 

チーズや牛乳、バターなどの乳製品を取ると新陳代謝が鈍るので太りやすくなります。

 

野菜中心の生活をするといいらしいです。

 

 

 

  • B型


 B型は遊牧民族がルーツといわれています。

 

B型にとって卵、低脂肪の乳製品、レバー、肉、青色野菜は痩せやすい食材です。
バランスよく食べられる血液型なので一番太りにくい血液型だと言われているそうです。

 

もしB型で体重が気になる方は食生活に偏りがあるかもしれません、、、とのことでした。

 

 

  • O型

 

O型の人は「最古の血液型」といわれ、動物を狩って生活していた狩猟民族がルーツです。
そのため、O型の人には乳製品、小麦製品はあまり体に合いません。

 

赤身の肉を食べると体が活力にあふれ、代謝も活発になります。O型にとって肉のたんぱく質は最も肥満を防ぐ効果があり、体脂肪を燃焼してくれます。
お肉をしっかり食べる糖質制限はO型にぴったりのダイエット方法らしいです。

 

 

  • AB型

 

AとBの特徴を備えてるらしく、1番複雑なのがAB型らしいです。

 

A型同様に植物からたんぱく質を取り込む能力が高く、B型の特色である乳製品との相性のよさも持ち合わせています。  

 

AB型は胃酸が少ないため、肉類を上手く消化できません。ラム肉は普通に食べて大丈夫ですが、鶏肉、牛肉、豚肉がNGです。

 

 

 

僕はO型なので、狩猟民族です。笑

 

確かに肉大好きです、、、

 

元牛角アルバイターだったのも納得です。笑

 

 

血液型だけでもこんなに合う、合わないがあるので、無理なダイエットはしないで自分にあった食生活、食事の取り方で無理なく生活しましょ♪♪

  

 

読んでいただきありがとうございました!